预防肺癌多吃这5种蔬菜最好-预防肺癌的饮食建议 预防肺癌食用什么蔬菜好

预防肺癌的饮食建议 预防肺癌食用什么蔬菜好？我们生活中经常听说，很多蔬菜对肺癌、乳腺癌都具有预防的作用。而且在很多蔬菜中都会有，所以，我们来说也应该从饮食这方面入手，下面就跟小编一起来看预防肺癌的饮食建议。

预防肺癌的饮食建议

一、预防肺癌

1、预防便秘

高纤维的食物可以让大肠内淤积的毒素排解出来，避免积存在体内。可以减少这些毒素对肺的损害，预防因为积聚引起的直肠癌。

2、控制血糖

高纤维的食物能够帮助改善高血糖患者的糖耐量，高血糖患者可以选择含有高纤维的食物，比如新鲜蔬菜、豆类、谷物等。如果患有高血糖，可以适当吃高纤维食物，如燕麦、豆类、红薯、玉米等。

3、保持充足的睡眠

高血糖患者每天要保证8小时的睡眠时间，每天睡眠时间超过8小时的人患有糖尿病的可能性会大增加，而睡眠时间过长，患有糖尿病的患者则会并发症。

4、限制饮酒

高血糖患者最好戒酒，因为酒精可以改变血糖的浓度，这会增加血糖的浓度。而且酒精还会刺激血管，使血管膨胀，从而引起血压升高。而且酒精也会降低血糖，可能会抑制胰岛素的分泌，造成低血糖。